PORT DE BRAS ポル・ド・ブラ

コンセプトは『立って動くピラティス』

コンディショニングプログラム

ポル・ド・ブラ Photo

誰でも無理なく確実にマスター出来る構成になっているので激しい運動複雑な動きが苦手な方でも安心

簡単な動きからリラックスした状態でスタートし、その後、少しずつ動きにバリエーションが加わっていきます。

ダンスエアロビクスなどに比べて複雑なステップがほとんどなくスピードもゆったりしているので、 初心者の方でも抵抗感なく、取り組むことができ、ダンスやバレエのダンス要素もあるので、中上級者の方は楽しみながら続けられます!

体すべての筋肉を使う新しいエクササイズ

アメリカを中心に発展していったエアロビックエクササイズ的なプログラムというよりは、肩、脊柱、腰を中心にストレッチをしながら筋力をつけていくコンディショニングプログラムとしての要素が強く、動きを通じて筋肉を徐々に伸ばしながら、姿勢を適正な状態に整えていきます。

組み込まれている要素

ポル・ド・ブラで得られる
様々な効果

  • 自分の内側にエネルギーが感じられる
  • やり遂げた満足感と達成感が得られる
  • 全身のすべての筋肉がバランスよく鍛えられる
  • 柔軟性が高まる
  • 肩甲骨、脊柱、骨盤の関係が最良の状態になり姿勢が良くなる
  • 体全体の動きが統合され、エレガントになる

その日のレベルでコリオや音楽を変更できる自由度の高いプログラム

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コリオの組み合わせや音楽の選択は、インストラクターが自由に行えるので、お客様のレベルや雰囲気に合わせることで、より魅力的なプログラムを提供できます。

ロイヤリティーフリーなので、施設に導入する際も安心です。

プログラムに参加されているお客様からの喜びの声

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認定インストラクター様(女性・30代)

仲の良いインストラクターがポル・ド・ブラの認定をとったのがきっかけで興味をもちました。
バレエの経験がないので動作に慣れるのが大変でしたが、取得してやっぱり良かったです。
お客様のレベルや雰囲気に合わせてコリオを組み替えたり、曲を自由に変えたりできるので、毎回お客様に今日も楽しかったと言っていただけます。

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認定インストラクター様(女性・50代)

コンベンションで認定インストラクターだけが受講できるアップデートクラスの様子を見て バレエのようなダンスのような不思議な雰囲気が妙に気になり、スタッフさんに問い合わせました。
ロイヤリティがないので契約クラブさんも比較的すんなり導入を決めてくれました。
レッスンの最後は1曲で完成させるようにしていますが、終わった後にお客様から「うわぁ」と声があがって自然と拍手が!この達成感をお客様と味わうのが毎回楽しみです。

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メンバー様(女性・40代)

バレリーナに憧れていた子供のころを思いだしました。
レッスンに参加し始めたばかりなので、ついて行くのに精一杯です。
それでもレッスン後は汗でびっしょりです。走ったりジャンプしたりしないのに不思議です。

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メンバー様(女性・60代)

「新しいレッスンがはいる」と聞いて試しに参加したのがポル・ド・ブラでした。
背筋を伸ばして動く事を意識していたら、姿勢がよくなったみたいです。
お友達に背が伸びたんじゃない?と言われて嬉しかったです!

資格詳細

認定トレーニングコース
1日(7時間)
合否判定
コース修了後に動画による検定を実施
継続方法
年2回のアップデートを実施
ロイヤリティ
なし
その他
販促に必要な文章や画像等は各自でご用意ください。

価格一覧

認定トレーニング受講料
37,000円(教材費込み)
アップデート料金
5,000円/回(年2回)

※表示はすべて税抜価格です。